forceバスケチーム

ビギナークラス　対象小学生～社会人(未経験者・初心者)

レッスン内容

1. 体をほぐすストレッチ
2. ボールに慣れる練習
3. ゆっくりドリブル
4. 近距離シュート
5. ペアパス
6. ミニゲーム

• 怒らない
• 比べない
• 一人ひとりのペースを大切に
• できた所をしっかり褒める

• 初めてバスケをする
• 運動不足を解消したい
• 子供にスポーツを体験させたい
• 久しぶりに体を動かしたい
• 楽しく続けたい

ベーシッククラス　対象部活動経験者・経験者・ブランク明けの方

レッスン内容

1. ダイナミックウォームアップ
2. ハンドリング強化
3. パス＆ムーブ
4. ドリブルからのシュート
5. ディフェンスフットワーク
6. 1on1
7. 3on3・5on5ゲーム

• 試合で使える動きを重点指導
• スピード感のある練習
• 判断力と連携力を同時に強化
• 個別アドバイスあり

• 久しぶりに本気でバスケをしたい
• 大会やリーグ戦を目指したい
• 自分の課題くを明確にしたい
• レベルアップしたい